SoreGuide
臀髖/跪姿弓步髖屈肌伸展

該動作屬於 Pro 方案

免費版每個部位開放前 3 個動作。升級 Pro 解鎖全部動作的分步演示與要領。

升級解鎖全部
難度入門
計量按時長
組數3 × 30秒/侧
發力伸展